Genees POIDS

De INTESTIN-behandeling bestaat uit 6 capsules die u elke dag kunt innemen:

• SVELT OMEGA 3 zakje: Neem 's ochtends 2 capsules op een lege maag.
• BERBERINE ACTIV sachet: Neem 's ochtends 1 capsule op een lege maag.
• CO Q10 OMEGA 3 zakje: Neem 's ochtends 1 capsule op een lege maag.
• ACETYL CARN-sachet: Neem 's ochtends 2 capsules op een lege maag.

• Doel de belangrijkste oorzaken van cellulitis.
• Verbeterd de stofwisseling van glucose en lipiden.
• Helpt bij het optimaliseren van uw hart functie.

Hoewel sommige gunstige effecten vanaf de 1e week zullen worden gevoeld, het duurt minstens 3 maanden behandeling om 100% effectiviteit te bereiken en ga door zolang u de effecten voelt.

“Wilt u dagelijks voor uw gezondheid en welzijn zorgen?”

Je weet dus al hoe cruciaal het is om een ​​goed dieet te volgen. Een uitgebalanceerd, gezond dieet levert de essentiële voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Maar wist u dat het belang van een goed dieet veel verder gaat dan alleen het voldoen aan de voedingsbehoeften? In dit artikel zullen we de vele voordelen van een uitgebalanceerd dieet onderzoeken, tips, ideeën... Laat ons u begeleiden op het pad naar een betere gezondheid door verstandige voedingskeuzes. 

Het is absoluut noodzakelijk om eiwitten te eten:'s morgens en 's middags, zowel vanuit calorieoogpunt (omzetting in vet van brood, granen van ochtend- en andere suikers) dan vanuit het oogpunt van de synthese van neurotransmitters.

Het aminozuur tyrosine dat aanwezig is in ochtendeiwitten wordt omgezet in dopamine, een neurotransmitter die plezier en de wens geeft om dingen te ondernemen, libido, levensvreugde, het niet terugtrekken van jezelf en wat de motivatie accentueert. Bij een burn-out komt heel vaak een tekort aan dopamine voor.

De synthese van noradrenaline gebeurt door hetzelfde aminozuur, dus het is erg belangrijk om eiwitten te eten voor ontbijt en lunch. Een tekort aan noradrenaline kan fysieke en psychologische vermoeidheid en asthenie veroorzaken, maar kan ook een weerspiegeling zijn van een burn-out gebrek aan catecholaminesynthese in de bijnieren.

Het tryptofaan dat 's ochtends en 's middags in eiwitten aanwezig is, wordt aan het einde van de middag omgezet (als het niet wordt vernietigd door hitte: voedsel koken) in serotonine: neurotransmitter van welzijn (de overgrote meerderheid van de depressieve mensen heeft een tekort aan serotonine) Een laag serotonineniveau zal zich uiten in slaapstoornissen (moeite met inslapen, vroeg wakker worden met moeite om weer in slaap te vallen), koolhydraat- of alcoholische dwanghandelingen, of andere dwanghandelingen (drugs, spelletjes), prikkelbaarheid, angst-stress, en deze serotonine zal transformeren bij het einde van de avond in melatonine, wat de slaap op gang brengt, een goede kwaliteit en een herstellende slaap handhaaft.

Gebrek aan eiwitten in de ochtend en middag is waarschijnlijk de belangrijkste oorzaak van depressie.

Om deze neurotransmitters voldoende te kunnen synthetiseren, is het noodzakelijk:

• dat de celwanden voldoende flexibel zijn (voldoende omega 3 en 6).
• dat postsynaptische receptoren niet worden geblokkeerd door cytokines die afkomstig zijn van overtollig intra-abdominaal vet of van een slechte darmflora: dysbiose (hypothyreoïdie en darmontsteking gekoppeld aan een dieet dat gluten en zuivelproducten bevat, teveel alcohol).
• Ook nodig om aminozuren: tryptofaan - tyrosine om te zetten in neurovitale zenders. B6 - B9 - B12, Vitamine C, koper, zink, ijzer, magnesium…

: 100% van de niet-aangevulde bevolking heeft een tekort aan verschillende van deze vitamines/spoorelementen (voorbeelden: 100% vitamine D-tekort - minimaal 90% magnesium, enz.).Goede en slechte calorieën:

• Goede calorieën zijn dat wel eiwitten, groenten en fruit (behalve dadels, vijgen, bananen, druiventrossen, enz.) die niet kunnen worden opgehoopt of omgezet in vet.
• Slechte calorieën zijn dat welbrood, pasta, rijst, zetmeelrijk voedsel dat binnen een paar uur in vet wordt omgezet als er gedurende de dag geen fysieke activiteit of sportactiviteit van 30-45 minuten plaatsvindt (stevig wandelen is voldoende).
• Het vet in voedsel zorgt er niet voor dat je aankomt, maar suiker uit brood, pasta, rijst, aardappelen, couscous en snelle suikers zoals alcohol, frisdrank, snoep... als ze niet onmiddellijk (binnen een paar uur) worden gebruikt tijdens een activiteit 
• Om voedsel te verbranden heb je een brander nodig: de schildklier; de overgrote meerderheid van de bevolking heeft hypothyreoïdie en is zich daar niet van bewust (zie schildklier) en het verspreiden van de calorieën via radiatoren = spiermassa ; als u het ene of het andere caloriearme dieet heeft gevolgd, bent u deze mogelijkheid kwijt om uw calorieën te verspreiden. {Geen enkel dieet werkt op lange termijn}
• Dieet = 100% falen op de middellange/lange termijn(iedereen kent de “jojo”). Geen enkele dieetmethode kan ervoor zorgen dat je afvalt.

De enige manier om blijvend af te vallen is door eet correct, heb fysieke activiteit (minimaal 5 dagen/7) en onderliggende hormonale problemen oplossen, darmdysbiose genezen die 90% van onze patiënten treft. - 90% hypothyreoïdie in onze bevolking. - Meervoudige en systematische hormonale tekortkomingen met het ouder worden: wat leidt tot vermoeidheid, gewicht winst, kanker, psychische stoornissen, ongemak, enz.Belangrijke principes in voeding:

• Om veel water te drinken.
• Eet zoveel mogelijk vers voedsel. Verse groenten en fruit verdienen de voorkeur boven ingeblikt of gedroogd fruit. Aan de andere kant geeft u de voorkeur aan gedroogd fruit boven cornflakes of een chocoladetoast. Kies vers vlees boven voorverpakt vlees voor langdurige opslag.
• Kauw voedsel grondig. Snel doorgeslikt voedsel is moeilijk te verteren.
• Eet voldoende eiwitten (bij elke maaltijd): kip, vis, vlees, eieren, spruitjes.
• Varieer uw dieet : elke dag hetzelfde ontbijt eten, ook al bestaat het uit gezond voedsel, kan voedselallergieën en darmstoornissen veroorzaken.
• Vermijd snoep (minstens 5 dagen per week) zoals snoep, chocolade, ijs, gebak, suikerhoudende dranken, cola, enz.Snoepjes kunnen:- De hoeveelheid groeihormoon, geslachtshormonen en vele andere hormonen verlagen.
  - Gaatjes en tanderosie veroorzaken.
  - Zwaarlijvigheid bevorderen.
  - Oorzaak vermoeidheid 40 minuten na inname (zelfs als ze onmiddellijk energie geven).
  - Studieproblemen promoten, etc.
• Gematigd of beter: stop de consumptie van granen (brood, pasta, pizza, enz.) om 2 redenen: aanwezigheid van gluten die voor iedereen giftig zijn geworden en de inname zeer hoog in calorieën (tenzij je slank en sportief bent). Het beste alternatief is het eten van gekiemde zaden. Om dit te doen: laat de korrels 12 uur ontkiemen in een kom met water. Giet ze vervolgens door een zeef en spoel ze af
  elke 12 uur water geven tot ze voldoende ontkiemd zijn.

Enkele ideeën voor een gezonde lunch : veel voedingsmiddelen hebben de neiging om aanvankelijk vluchtige energie te geven (ongeveer 15 minuten) en dan ongeveer veertig minuten later vermoeidheid en overmatige nerveuze spanning te veroorzaken die uren kan aanhouden, of zelfs mogelijk 24 uur aanhoudt.Eiwitrijk ontbijt:

• Gekookt ei (zachtgekookt), omelet op lage temperatuur gekookt (niet bruin = verbrand) met ham (zonder suiker), kipfilet of garnalen.
• Spek (ongerookt) gekookt boven een laagje water.
• Gedroogde of rauwe ham(bijvoorbeeld parmaham), nitraatvrij (salpeter is natriumnitraat), suikervrij (geen dextrose, sucrose, maltose, glucose of rietsuiker) .
• Een avocado gemengd met vers fruit.
• sojayoghurt (zonder toegevoegde suiker).Essenebrood (gekiemd graanbrood verkocht in natuurvoedingswinkels).

En een ontbijt rijk aan vitamines: Vers fruit:

• Fruit kan niet worden gemengd met ander voedsel (behalve gekiemde granen).
• Schil het fruit als het niet biologisch is.
• In de vorm van fruitsalade (varieer dagelijks de samenstelling).
• Gekiemde granen: er bestaan ​​verschillende smaken afhankelijk van het soort graan en de bereiding:
• Bij voorkeur rauw, zodat de vitamines behouden blijven.
• Gekookt (eventueel gemengd met noten die vooraf enkele uren in water zijn geweekt) of met stukjes vers fruit om de smaak te variëren.

Wat te drinken? Water is de ideale drank. Als dat niet lukt: kruidenthee, cafeïnevrije thee, sojamelk (die zonder suiker, met een zachtere smaak), notenmelk (amandel, enz.), rijstmelk (zonder toegevoegde suiker - cacao kan worden toegevoegd).Moet je voedingssupplementen innemen tijdens het ontbijt?Visoliesupplementen: omega 3 (vetzuren) zijn uitstekend voor de intellectuele functies en het humeur, evenals magnesium 's ochtends en 's avonds en 5 tot 10.000 eenheden vitamine D. Een multivitaminecomplex wordt aanbevolen (biologische voeding levert niet altijd voldoende mineralen en vitamines).Enkele snacksuggesties voor 10.00 of 16.00 uur:

• Een of meer vers fruit(varieer elke dag het soort fruit).
• Van de gedroogd fruit: mango's, ananassen, appels, biologische dadels (de grotere zijn vaak het lekkerst, de kleinere zijn vaak aangetast door schimmel). Om ze beter te verteren, laat je ze vooraf in water weken.
• Van de noot(vooraf een paar uur ondergedompeld in water) of hazelnoten (vooraf enkele dagen ondergedompeld in water).

Vitaminen en voedingsmiddelen:Cardiovasculaire functies:Vitamines uit de B-groep:

• Bronnen van vitamine B6: soja, lever, vlees, vis, zilvervliesrijst, avocado's, peulvruchten.
• Bronnen van vitamine B9: lever, oesters, soja, spinazie, waterkers, groene groenten, peulvruchten, kaas
• Bronnen van vitamine B12: lever, oesters, haring, vis, vlees, eieren.

Anti-oxidanten:Carotenoïden:

• Bron van Alfa- en Bèta-caroteen: paprika, wortel, spinazie, broccoli, sla, spirulina.
• Bron van lycopenen: tomaat, roze grapefruit, guave, watermeloen, granaatappel.
• Bron van Luteïne: groene bladgroenten: spinazie, broccoli, kool.
• Bron van bèta-crypto xanthine: sinaasappelen, mandarijnen.
• Vitamine E: Hazelnoten, amandelen, volle granen, ei, pure chocolade.
• Zink: Vis, oesters, schaaldieren, vlees, eigeel, ui, broccoli, bonen, erwten, waterkers, biergist.
• Koper:Schaaldieren, lever, tarwe, pruimen, groene groenten, gedroogde groenten.
• Selenium: Knoflook, paranoten (3 per dag), ui, kool, tarwekiemen, fruit, haring, oesters, biergist.
• CoQ10: Vette vis, vlees, broccoli, spinazie, hazelnoten, soja.
• Alfa-liponzuur:Broccoli, spinazie.

Optimalisatie van neurotransmitters: 

• Tyrosine: Eieren, zuivelproducten, witte ham of kalkoenfilet, banaan, avocado: IN DE OCHTEND (tekort aan dopamine en/of adrenaline).
• Tryptofaan: Bruine rijst, onvoldoende verhit vlees, zuivelproducten, chocolade, banaan, amandelen, soja, peulvruchten): IN DE MIDDAG (Serotoninetekort).

Dr. S. Resimont