Door Maïté De Jaegher, medeoprichtster van Suplemint
Je bent al 's ochtends uitgeput. Je heeft het altijd koud. Je komt zonder reden aan. Je verliest je haar. Je arts kijkt naar je analyses en zegt: "Alles is normaal."
Als je zichzelf herkent in deze woorden, weet dan dat je niet alleen bent. En vooral: je bent niet gek.
Ik weet waar ik het over heb. Voor ik Suplemint mede-oprichtte, heb ik precies hetzelfde meegemaakt. Jarenlang slepte ik een onverklaarbare vermoeidheid met me mee, ik kwam aan ondanks al mijn inspanningen, mijn handen waren voortdurend ijskoud en mijn haar viel handvols uit. En elke keer hetzelfde antwoord: "Je analyses zijn normaal, mevrouw."
Het was die frustratie die me ertoe aanzette om me erin te verdiepen. Toen ik Suplemint oprichtte met mijn man Adrien, heb ik met honderden artsen in de functionele geneeskunde, voedingsdeskundigen en klanten gesproken — voornamelijk vrouwen — die me precies hetzelfde verhaal vertelden. Hun analyses tonen niets afwijkends, maar hun lichaam geeft wel zeer duidelijke signalen.
Hier zijn de 7 meest voorkomende signalen dat je schildklier ondersteuning nodig heeft.
1. Een vermoeidheid die niet overgaat, zelfs niet na een goede nacht
Dit is het nummer-één teken, en het is datgene dat mij persoonlijk het meest trof. Het is niet de 'normale' vermoeidheid aan het einde van de dag. Het is een diepe vermoeidheid, al bij het ontwaken, alsof je niet had geslapen. Het soort vermoeidheid waardoor je elke dag om 14.00 uur zin hebt om een dutje te doen.
Ik herinner me dat ik wakker werd na 9 uur slaap en me voelde alsof ik er maar 3 had geslapen. Lang dacht ik dat het 'normaal' was. Dat was het niet.
Wat de artsen in de functionele geneeskunde met wie we samenwerken ons uitleggen: wanneer de schildklier vertraagt, produceert ze minder T3- en T4-hormonen. Deze hormonen zijn de 'brandstof' van elke cel in je lichaam. Minder brandstof = minder energie. Zo simpel is het.
2. Onverklaarbare gewichtstoename (of onvermogen om af te vallen)
Dit is waarschijnlijk het meest frustrerende. Je eet gezond. Je beweegt. En toch verandert de weegschaal niet — of erger nog, hij gaat omhoog. Als ik er met onze klanten over praat, is dat vaak het kantelpunt: "Ik doe alles goed en het werkt niet."
Schildklierhormonen regelen rechtstreeks je basale stofwisseling. Als ze afnemen, verbrandt je lichaam in rust minder calorieën. Resultaat: zelfs met een evenwichtig dieet neemt het gewicht toe, vooral rond de buik.
3. Je heeft het altijd koud
IJskoude handen, koude voeten onder de deken, de behoefte een trui te dragen midden in de zomer… Hoe vaak hoorde ik niet "Maar heb je het niet warm?!" terwijl ik in juli stond te rillen. Het is zo’n klassiek teken dat functionele artsen ons vertellen dat ze het vaak al herkennen bij de handdruk van hun patiënten.
Thermogenese — het vermogen van je lichaam om warmte te produceren — hangt direct af van je schildklierhormonen. Minder hormonen = minder warmte.
4. Haarverlies en droge huid
Je haar valt met plukken uit onder de douche. Je huid is droog en ruw ondanks crèmes. Je nagels zijn broos. Dit symptoom maakte mij persoonlijk het meest bang. Je haar zien verdwijnen zonder te begrijpen waarom is beangstigend.
Dit zijn tekenen dat je cellen zich niet snel genoeg vernieuwen — een direct effect van een vertraagde schildklier. Haarzakjes zijn bijzonder gevoelig voor hormonale schommelingen. Als de schildklier vertraagt, vertraagt ook de haarcyclus, wat diffuse haaruitval veroorzaakt.
5. Hersenmist en concentratieproblemen
Je vergeet woorden. Je verliest de draad van een gesprek. Je leest dezelfde alinea drie keer opnieuw. Deze "hersenmist" (brain fog in het Engels) is een van de meest frustrerende en minst bekende tekenen van een vertraagde schildklier.
Het is ook een van de moeilijkste dingen om aan je omgeving uit te leggen. "Ik ben niet dom, ik ben niet verstrooid — mijn brein werkt op een lager pitje." Veel van onze cliënten beschrijven precies dat.
Je hersenen zijn een van de organen die het meest afhankelijk zijn van schildklierhormonen. Als de toevoer afneemt, lijden je cognitieve functies er direct onder.
6. Wisselende stemming, angst of neiging tot depressie
Als je stemming zonder duidelijke reden schommelt, als je zich angstiger voelt of meer « neerslachtig » dan gewoonlijk, kan de schildklier de oorzaak zijn. Voor mijn diagnose had ik periodes waarin ik me uitgeblust voelde zonder te begrijpen waarom. Ik schreef dat toe aan stress of vermoeidheid.
Schildklierhormonen spelen een directe rol bij de productie van serotonine en dopamine, twee neurotransmitters die essentieel zijn voor emotioneel evenwicht. Als deze hormonen dalen, volgt je stemming.
7. Vertraagde darmtransit en een opgeblazen gevoel
Chronische constipatie is een vaak over het hoofd gezien teken. Wanneer de schildklier vertraagt, vertraagt het hele spijsverteringsstelsel mee. De darmtransit wordt traag, voedsel blijft langer in de darmen staan, wat leidt tot een opgeblazen gevoel, winderigheid en een opgezwollen buik.
Dit fenomeen komt zo vaak voor dat sommige specialisten spreken van een « ventre thyroïdien » om die buikopzwelling te beschrijven die niet alleen vet is. Als je buik 's ochtends plat is en 's avonds opgeblazen, is het waarschijnlijk niet « ce que vous mangez » — het is de snelheid waarmee je lichaam verteert.
Waarom tonen je analyses niets?
Dat is de vraag die ik jarenlang heb gesteld. En het antwoord dat de functionele artsen mij gaven is uiteindelijk tamelijk eenvoudig.
De meeste artsen baseren zich enkel op de TSH (thyroid-stimulating hormone) om je schildklier te beoordelen. Deze analyse alleen geeft echter slechts een gedeeltelijk beeld. Ze meet noch je vrij T3 (het actieve hormoon), noch de kwaliteit van de omzetting T4 → T3, noch het niveau van je antilichamen.
Resultaat : je TSH kan « dans les normes » liggen terwijl je schildklier niet optimaal functioneert. Normaal betekent niet optimaal. Dat is de zin die ik het meest heb gehoord uit de mond van de specialisten met wie we bij Suplemint samenwerken.
Wat te doen als je zich hierin herkent?
Als 3 of meer van deze symptomen op je van toepassing zijn, verdient je schildklier bijzondere aandacht. Dit is wat ik een paar jaar geleden graag had willen horen:
1. Vraag een volledig schildklieronderzoek aan Vraag (TSH, vrij T3, vrij T4, anti-TPO- en anti-TG-antilichamen) aan je arts. Dring erop aan indien nodig. Het is je recht.
2. Ondersteun je schildklier met de juiste micronutriënten. Jodium en selenium dragen bij aan het normale functioneren van de schildklier.* L-tyrosine is een voorloper van schildklierhormonen. Zink en B-vitamines dragen bij aan het energiemetabolisme.
3. Zorg voor je bijnieren. Chronische stress beïnvloedt rechtstreeks de omzetting T4 → T3. Adaptogenen zoals ashwagandha kunnen helpen het evenwicht te behouden.
Het is precies deze multi-actieve aanpak die we hebben geïntegreerd in de SCHILDKLIER® Kuur van Suplemint: jodium, selenium, zink, ashwagandha KSM 66®, guggul, L-tyrosine en meer dan 20 vitamines en antioxidanten, in 4 capsules per dag.
Toen ik mijn schildklier op deze manier begon te ondersteunen, veranderde alles voor mij. Tegenwoordig merkt 83% van onze meer dan 6.000 klanten een verbetering na 1 maand.**
Ontdek de SCHILDKLIER® Kuur van Suplemint
*Jodium draagt bij aan een normale productie van schildklierhormonen. Selenium draagt bij aan het normale functioneren van de schildklier. **Onderzoek uitgevoerd bij een panel van 500 Suplemint-klanten die de SCHILDKLIER® Kuur meer dan 1 maand hebben gevolgd.
Maïté de Jaegher
Medeoprichtster van Suplemint, gediagnosticeerd met hypothyreoïdie
