Pour avoir le cœur d'un jeune de 20 ans, notre cure se compose de 7 pilules à prendre quotidiennement :

• 1 capsule "OMEGA 3" à prendre pendant le petit-déjeuner.

• 1 capsule "COQ10-OMEGA 3" à prendre pendant le petit-déjeuner.

• 2 gélules "ACETYL CARN" à prendre pendant le petit-déjeuner.

• 3 gélules "CARDIO+" à prendre pendant le petit-déjeuner.

Pourquoi autant ? Parce que chaque gélule se compose de seulement un ou quelques agents actifs pour garantir un dosage ultra efficace de nos produits.

• Contribue à une fonction cardiaque normale.
  

• Aide à maintenir la santé cardiovasculaire.
  

• Source d'acides gras mono-insaturés.
  

• Optimise le bon fonctionnement de votre système immunitaire.

Bien que certains effets bénéfiques se feront ressentir dès la 1er semaine, il faut au moins 3 mois de cure pour atteindre 100% d’efficacité et continuer tant que l’on en ressent les effets.

Encore plus loin, encore plus fort !

1. Hydratation optimale : Assurez-vous de rester bien hydraté tout au long de la journée et pendant vos entraînements. Les crampes peuvent souvent être causées par une déshydratation. Buvez suffisamment d'eau et considérez également des boissons énergétiques pour remplacer les électrolytes perdus lors de l'effort.

2. Équilibre des macronutriments : Veillez à avoir une alimentation équilibrée en protéines, glucides et graisses saines. Les protéines aident à la récupération et à la construction musculaire, les glucides fournissent de l'énergie pour l'endurance et les graisses saines sont importantes pour la santé globale. Essayez de manger des aliments naturels et évitez les produits transformés autant que possible.

3. Collations avant et après l'entraînement : Avant l'entraînement, privilégiez des collations riches en glucides pour avoir suffisamment d'énergie. Après l'entraînement, choisissez des collations riches en protéines pour favoriser la récupération et la croissance musculaire. Par exemple, une banane et une poignée d'amandes avant l'entraînement, suivi d'un yaourt grec avec des fruits après l'entraînement.

4. Planification des repas : Planifiez vos repas en fonction de vos séances d'entraînement. Mangez un repas complet environ 3 à 4 heures avant l'entraînement pour permettre une digestion adéquate. Si vous avez peu de temps avant l'entraînement, optez pour une collation légère. Après l'entraînement, essayez de consommer un repas complet dans les 1 à 2 heures suivant l'effort pour aider à la récupération et à la prise de masse.

Réapprenez à faire du sport.

1. Activité physique régulière : Faites de l'exercice régulièrement pour maintenir votre santé physique et mentale. Choisissez une activité que vous aimez, que ce soit la marche, la course, la natation, le vélo, ou d'autres sports. Essayez de vous engager dans au moins 30 minutes d'activité physique modérée la plupart des jours de la semaine.

2. Alimentation équilibrée : Adoptez une alimentation équilibrée et variée en incluant des fruits, des légumes, des céréales complètes, des protéines maigres et des graisses saines. Limitez la consommation d'aliments transformés, de sucre et de sel. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester bien hydraté.

3. Gestion du stress : Trouvez des techniques de gestion du stress qui vous conviennent, comme la méditation, le yoga, la respiration profonde ou d'autres activités relaxantes. Le stress chronique peut avoir un impact négatif sur la santé, il est donc important de prendre du temps pour vous détendre et vous ressourcer.

4. Sommeil de qualité : Accordez une attention particulière à votre sommeil. Essayez de dormir environ 7 à 9 heures par nuit pour permettre à votre corps de se reposer et de récupérer. Établissez une routine de sommeil régulière et assurez-vous que votre environnement de sommeil est confortable et propice au repos.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. A conserver au sec à température ambiante. L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale. Cet effet bénéfique est obtenu par une consommation journalière de 250mg d'EPA et de DHA. La DHA contribue au maintien d'une vision normale et au fonctionnement normal du cerveau. Cet effet bénéfique est obtenu par une consommation journalière de 250mg de DHA. Consultez votre médecin ou votre pharmacien en cas d’usage concomitant d’anticoagulants.

• Capsule OMEGA 3 / 1 capsule pendant le petit-déjeuner/ Pour 1 capsule : Huile de poisson (Huile de qualité EPAX, issue d'une pêche durable et écoresponsable, certifiée Friends Of the Sea) 1000 mg dont 700 mg EPA + DHA (EPA min. 400 mg et DHA min. 300mg), capsule : gélatine de poisson, humectant : glycérine, antioxydants : tocophérols naturels mélangés.
  

• Capsule COQ10-OMEGA3 / 1 capsule pendant le petit-déjeuner / Pour 1 capsule : Huile de poisson (huile de qualité EPAX) 1000 mg dont omega-3 EPA + DHA 700 mg (EPA min. 400mg et DHA min. 300mg), capsule : gélatine de poisson, Co-enzyme Q10 200 mg, glycérol (agent de texture), cire d'abeille blanche (agent d'enrobage), eau, lécithine (agent de texture).
  

• Gélule ACETYL CARN / 2 gélules pendant le petit-déjeuner/ Pour 2 gélules : Acétyl-L-Carnitine 1500 mg, gélule : pullulan.
  

• Gélule CARDIO + / 3 gélules pendant le petit-déjeuner / Pour 3 gélules : Macérât huileux d'aubépine (Crategus monogyna) 600 mg, huile d'olive (Olea europaea L.) 600 mg dont 423 mg d’acide oléique, capsule : gélatine bovine, macérât huileux d'ail (Allium sativum L.) 300 mg dont 0.36 mg min. d’allicine, humectant : glycérine.
  
  

* Valeurs nutritionnelles de référence.