Tout savoir pour une maman en bonne santé et/ou un allaitement efficace.

Pour un lait maternel riche et une maman en pleine forme, notre cure se compose de 6 pilules à prendre quotidiennement :

• 2x gélules "MG MALATE" à prendre le matin, lors du petit déjeuner.
• 2x gélules "LACTOP" à prendre le matin, lors du petit déjeuner.
• 1x capsule "OMEGA 3" à prendre le matin, lors du petit déjeuner.
• 1x gélule "MULTI VIT" à prendre le matin, lors du petit déjeuner.

Pourquoi autant ? Parce que chaque gélule se compose de seulement un ou quelques agents actifs pour garantir un dosage ultra efficace de nos produits.

• Optimise le bon développement du cerveau de l’enfant allaité.
• Participe au bon développement des yeux de l’enfant allaité.
• Aide à réduire les effets de la fatigue et du stress.
• Optimise le bon fonctionnement de votre système immunitaire.
• Contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Bien que certains effets bénéfiques se feront ressentir dès la 1er semaine, il faut au moins 3 mois de cure pour atteindre 100% d’efficacité et continuer tant que l’on en ressent les effets.

Deux estomacs à nourrir!

1. Augmentez les aliments riches en magnésium dans votre alimentation comme les avocats, les noix, les bananes, les épinards, le chocolat noir (80-85% de cacao)...Le magnésium est essentiel pour le corps du bébé. Il joue un rôle de régulateur du système cardiovasculaire et des muscles et favorise la fixation du calcium sur les os. Pour la maman, il aide à réduire la fatigue et contribue au bon fonctionnement du métabolisme énergétique.

2. Le zinc est essentiel à la croissance de l'enfant. Il participe à de nombreuses fonctions de l'organisme comme la stimulation du système immunitaire. Ajoutez régulièrement des aliments riches en zinc à votre alimentation comme des œufs, du bœuf, des amandes, des graines de citrouille...

3. La vitamine D est une autre vitamine essentielle à la croissance du bébé car elle contribue à la solidité du squelette humain en assurant la minéralisation des os et des dents. Votre bébé a également besoin de vitamine D pour absorber le calcium et le phosphore. Si votre emplacement le permet, passez quotidiennement du temps au soleil, consommez régulièrement du poisson gras qui comptent parmi les sources alimentaires naturelles les plus riches en vitamine D et incluez plus de champignons dans votre alimentation. Les champignons sont la seule source végétarienne de vitamine D.

Apprenez à juste ne rien faire...

1. Après avoir accouché, il se peut que vous ayez l'impression qu'il vous faudra des années avant de pouvoir à nouveau faire du sport. Mais l'exercice physique est important pour votre bien-être en tant que mère qui allaite. Ne vous inquiétez pas trop des objectifs de mise en forme et concentrez-vous plutôt sur la recherche d'exercices faisables et durables que vous aimez et qui vous font sentir bien.

2. Reposez-vous chaque fois que vous le pouvez. Avec un bébé à la maison, vos tâches quotidiennes peuvent être écrasantes, et c'est pire lorsque vous êtes épuisées. De plus l'allaitement demande beaucoup d'énergie à votre corps. Essayez de faire une sieste et de vous reposer chaque fois que cela est possible (par exemple, lorsque le bébé dort).

3. Reconnectez-vous avec votre corps en vous offrant un massage quotidien. Utilisez une huile corporelle raffermissante bio ou une huile corporelle qui vous fait du bien (ex. une certaine odeur que vous aimez).

4. Prenez du temps pour vous. Demandez à votre partenaire, un membre de la famille ou un ami de rester avec le bébé pendant un petit moment et allez faire une promenade, faire une manucure, déjeuner avec un ami ou simplement faire vous reposer.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne pas administrer aux enfants de moins de 18 ans. Informez votre médecin ou votre pharmacien en cas de prise simultanée de médicaments. Consultez votre médecin ou votre pharmacien en cas d’usage concomitant de traitement contre le diabète. A conserver au sec à température ambiante. La consommation journalière de 200 mg d’acide docosahexaénoïque (DHA) par la mère en plus de la consommation journalière recommandée contribue au développement normal du cerveau de l’enfant allaité. La consommation d’acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au développement normal de la vue des nourrissons jusqu’à 12 mois. La vitamine D est nécessaire à une croissance et un développement osseux normaux des enfants. Le zinc joue un rôle dans le processus de division cellulaire. Ne pas utiliser en cas de grossesse.La consommation doit être limitée à quelques semaines/mois. Ne convient pas aux personnes traitées aux anticoagulants coumariniques.

• Gélule MULTI VIT / 1 gélule pendant le petit-déjeuner / Par gélule: pullulane, bisglycinate de zinc (60 mg dont zinc élément 15 mg [150%]), vit. B3 (nicotinamide) 54 mg [338%], co-enzyme Q10 (ubiquinone) 50 mg, amidon de riz, farine de riz, bio-flavonoïdes d'agrumes (Citrus sinensis) 33,33 mg, N-AcétylCystéine 33,33 mg, quercétine 33,33 mg, acide alphalipoïque 33,33 mg, myrtille (Vaccinium myrtillus L.) 33,33 mg, vit. C (acide L-ascorbique) 26,67 mg [33%], levure de sélénium (25 mg dont sélénium élément 50 µg [91%]), vit. B5 (D-Pantothénate de calcium) 18 mg [300%], vit. E naturelle (Vitaphérole®) 12 mg [100%], huile de colza, rutine 6,67 mg, vit. B1 (chlorhydrate de thiamine) 3,6 mg [327%], lycopène 2,5 mg, vit. B2 (riboflavine 2,4 mg [171%], oléorésine riche en astaxanthine extrait de l'algue d'Haematococcus pluvialis 2 mg, lutéine 2 mg, vit. B6 (pyridoxal phosphate) 1,94 mg [139%], bêtacarotène 1,60 mg, vit. B8 (D-biotine) 450 µg [900%], zéaxanthine 400 µg, vit. B9 - acide (6S)-5-méthyltétrahydrofolique sous forme de sel de glucosamine (Quatrefolic®) 200 µg [100%], iodure de potassium 150 µg (dont iode élément 114,6 µg [76%]), menaquinone (vitamine K2) (synthétique) (source microbienne) 75µg [100%], vit. D3 (cholécalciférol) 25 µg/1000 UI [500%], vit. B12 (méthylcobalamine 1,6 µg [64%], vit. B12 : hydroxycobalamine 1,6 µg [64%].
• Gélule LACTOP / 2 gélules pendant le petit-déjeuner / Pour 2 gélules : moringa (Moringa oleifera Lam. )(500 mg), Fenugrec (Trigonella foenum-graecum L.)(500 mg), Gélule : pullulane.
• Gélule OMEGA 3 / 1 gélule pendant le petit-déjeuner / Par gélule : Huile de poisson (huile de qualité EPAX) 1000 mg dont omega-3 EPA + DHA 700 mg (EPA min. 400mg et DHA min. 300mg), capsule : gélatine de poisson, Co-enzyme Q10 200 mg, glycérol (agent de texture), cire d'abeille blanche (agent d'enrobage), eau, lécithine (agent de texture).
• Gélule MG-MALATE / 2 gélules pendant le petit-déjeuner / Pour 2 gélules : Malate de magnésium (1000 mg dont 150 mg de magnésium élément, VNR*= 40%) , gélule : gélatine bovine, gomme d'acacia bio (épaississant).
  

* Valeurs nutritionnelles de référence.